kålfylld jästdegsbakelse
Medelhögt GI
GL 25 per 100 g
- Innehåller kostfiber
- Måttlig glykemisk belastning
kålfylld jästdegsbakelse har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).
Uppdaterad 23 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 5 per 100 g Detta ger en liknande smakprofil av kål men med betydligt lägre glykemisk påverkan (GL 5 vs 25) och tillsatt protein för att stabilisera blodsockret.
fylld kålrulle - Low-carb matiga pirogerGL 1.4 per 100 g Dessa erbjuder en liknande matig upplevelse som går att äta med händerna, med en mycket lägre glykemisk belastning (GL 1,4 vs 25) tack vare blomkålsbasen.
- Surkål med svamp och baconGL 1 per 100 g Detta fångar den traditionella smaken av surkål från originalrätten samtidigt som den glykemiska belastningen minskas drastiskt (GL 1 vs 25).
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
kålfylld jästdegsbakelse är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 230 kcal |
| Kolhydrater | 38 g |
| Socker (totalt) | 3 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 1 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Löslig | 1.2 g |
| Olöslig | 2.3 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 5 g |
| Mättat | 1.2 g |
| Omättat | 3.8 g |
| Natrium | 420 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller kostfiber
- Ger växtbaserat protein
- Måttlig glykemisk belastning
- Bas av processat mjöl
- Högt natriuminnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för kålfylld jästdegsbakelse?
kålfylld jästdegsbakelse har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 25 per 100 g.
Är kålfylld jästdegsbakelse bra för personer med insulinresistens?
kålfylld jästdegsbakelse har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är fylld kålrulle.
Hur påverkar kålfylld jästdegsbakelse blodsockret?
kålfylld jästdegsbakelse har en glykemisk belastning på 25 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se kålfylld jästdegsbakelse i Logi-appen, med din portion.
