Rostat bröd med jordnötssmör
Medelhögt GI
GL 25 per 100 g
- Innehåller växtprotein
- Hög glykemisk belastning
Rostat bröd med jordnötssmör har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- Färska selleristjälkar med naturligt mandelsmörGL 1 per 100 g Detta byte sänker den glykemiska belastningen avsevärt från 25 till 1, vilket ger en mycket stabilare blodsockernivå samtidigt som den liknande smakprofilen bibehålls.
- GL 14 per 100 g Detta ger en brödliknande upplevelse men med en mycket lägre glykemisk belastning (14 mot 25) och lägre GI, vilket gör det till ett mer blodsockervänligt alternativ till traditionellt rostat bröd.
Linfröbröd - GL 8 per 100 g Dessa kex erbjuder ett krispigt, tillfredsställande alternativ till rostat bröd med en avsevärt reducerad glykemisk belastning på 8 jämfört med 25.
mandelmjölskex
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Rostat bröd med jordnötssmör är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Kolhydrater | 38 g |
| Socker (totalt) | 7 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 3 g |
| Fiber | 4 g |
| Löslig | 1.2 g |
| Olöslig | 2.8 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 17 g |
| Mättat | 3.5 g |
| Omättat | 11 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller växtprotein
- Ger hälsosamma omättade fetter
- Hög glykemisk belastning
- Måttlig bearbetningsnivå
- Innehåller tillsatt socker och natrium
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Rostat bröd med jordnötssmör?
Rostat bröd med jordnötssmör har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 25 per 100 g.
Är Rostat bröd med jordnötssmör bra för personer med insulinresistens?
Rostat bröd med jordnötssmör har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Färska selleristjälkar med naturligt mandelsmör.
Hur påverkar Rostat bröd med jordnötssmör blodsockret?
Rostat bröd med jordnötssmör har en glykemisk belastning på 25 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Rostat bröd med jordnötssmör i Logi-appen, med din portion.
