Jordnötssmörsöverdrag
Medelhögt GI
GL 3.8 per typisk msk (15 g) · GL 25 per 100 g
- Innehåller enkelomättade fetter
- Högt tillsatt socker
Jordnötssmörsöverdrag har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 3.8.
Uppdaterad 19 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2 per 100 g Contains less added sugar and a much lower glycemic load, supporting better blood sugar balance.
Nötssmör och grekisk yoghurt dipp - GL 9.4 per 100 g Much lower glycemic load, higher fiber, and more micronutrients for improved insulin response.
kikärtsspread med honung eller stevia och kryddor
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Jordnötssmörsöverdrag är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 540 kcal |
| Kolhydrater | 45 g |
| Socker (totalt) | 35 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tillsatt | 30 g |
| Fiber | 3 g |
| Löslig | 1 g |
| Olöslig | 2 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 36 g |
| Mättat | 8 g |
| Omättat | 26 g |
| Natrium | 250 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller enkelomättade fetter
- Måttligt proteininnehåll
- Högt tillsatt socker
- Hög glykemisk belastning
- Höggradigt processad
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Jordnötssmörsöverdrag?
Jordnötssmörsöverdrag har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 3.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 25.
Är Jordnötssmörsöverdrag bra för personer med insulinresistens?
Jordnötssmörsöverdrag har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Nötssmör och grekisk yoghurt dipp.
Hur påverkar Jordnötssmörsöverdrag blodsockret?
Jordnötssmörsöverdrag har en glykemisk belastning på 25 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Jordnötssmörsöverdrag i Logi-appen, med din portion.
