kikärtsspread med honung eller stevia och kryddor
Lågt GI
GL 1.4 per typisk msk (15 g) · GL 9.4 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Innehåll av tillsatt sötningsmedel
kikärtsspread med honung eller stevia och kryddor har ett glykemiskt index på 35, högre än vanligt Kikärtor (28). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 1.4.
Uppdaterad 5 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 5 per 100 g Linser erbjuder ett överlägset förhållande mellan fiber och kolhydrater jämfört med kikärter, vilket ytterligare sänker den glykemiska effekten.
linsspread - GL 6 per 100 g Vita bönor ger utmärkt mättnadskänsla och viktiga mineraler samtidigt som de bibehåller en mycket stabil blodsockernivå.
vit bönröra
Former av Kikärtor
- GI 28 · GL 8 per 100 g
Kikärtor - kikärtsproteinGI 25 · GL 2 per 100 g protein isolate
- GI 30 · GL 5 per 100 g vegetable mash
mosade kikärtor blandade med ångade icke-stärkelsehaltiga grönsaker och färska örter - GI 28 · GL 5 per 100 g salad
kikärtssallad - GI 28 · GL 6 per 100 g sprouted
groddade kikärtor - Kokta kikärtor, sköljdaGI 28 · GL 6 per 100 g canned
- GI 35 · GL 7 per 100 g mince
kikärtsfyllning - +13 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
kikärtsspread med honung eller stevia och kryddor är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kolhydrater | 27 g |
| Socker (totalt) | 4 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 1 g |
| Fiber | 6 g |
| Löslig | 1.8 g |
| Olöslig | 4.2 g |
| Protein | 6.5 g |
| Fett | 4.5 g |
| Mättat | 0.5 g |
| Omättat | 4 g |
| Natrium | 250 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Lågt glykemiskt index
- Minimal bearbetningsgrad
- Innehåll av tillsatt sötningsmedel
- Måttlig kolhydrattäthet
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för kikärtsspread med honung eller stevia och kryddor?
kikärtsspread med honung eller stevia och kryddor har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 1.4; per 100 g är den glykemiska belastningen 9.4.
Är kikärtsspread med honung eller stevia och kryddor bra för personer med insulinresistens?
kikärtsspread med honung eller stevia och kryddor har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Kikärtor har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Kikärtor i denna databas har kikärtsprotein lägst glykemisk belastning (2 per 100 g).
Se kikärtsspread med honung eller stevia och kryddor i Logi-appen, med din portion.
