linsspread
Lågt GI
GL 0.8 per typisk msk (15 g) · GL 5 per 100 g
- Låg glykemisk belastning
- Måttligt natriuminnehåll
linsspread har ett glykemiskt index på 25 (Lågt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 0.8.
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av linsspread
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
linsspread är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 170 kcal |
| Kolhydrater | 18 g |
| Socker (totalt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 5 g |
| Löslig | 1.5 g |
| Olöslig | 3.5 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 7 g |
| Mättat | 1 g |
| Omättat | 6 g |
| Natrium | 200 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg glykemisk belastning
- Bra källa till växtbaserat protein och fibrer
- Minimalt bearbetad bas av baljväxter
- Måttligt natriuminnehåll
- Risk för tillsatta inflammatoriska oljor i kommersiella versioner
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för linsspread?
linsspread har ett glykemiskt index på 25 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 0.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 5.
Är linsspread bra för personer med insulinresistens?
linsspread har ett lågt glykemiskt index (25), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av linsspread har lägst glykemisk belastning?
linsspread har lägst glykemisk belastning av alla former av linsspread i denna databas (5 per 100 g).
Se linsspread i Logi-appen, med din portion.
