nöt- och frökakor

GI 55 · MåttligtGL 25 / 100 g3/10

Medelhögt GI

55 GI

GL 25 per 100 g

Logi-poäng 3/10

Contains healthy fats from nuts and seeds
High in added sugars

nöt- och frökakor har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt).

Uppdaterad 25 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

Mörk choklad
GL 4 per 100 g Detta ger en tillfredsställande, sockerfattigare godsak med en GL på endast 4, vilket är mycket skonsammare för blodsockernivåerna än de ursprungliga kakorna.

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

nöt- och frökakor är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

510

Kalorier

45 g

Kolhydrater

10 g

Protein

32 g

Fett

per 100g

Kalorier	510 kcal
Kolhydrater	45 g
Socker (totalt)	18 g
Naturligt	4 g
Tillsatt	14 g
Fiber	6 g
Löslig	2 g
Olöslig	4 g
Protein	10 g
Fett	32 g
Mättat	8 g
Omättat	22 g
Natrium	180 mg

Bearbetningsgrad

80%

Högt bearbetad

Varför detta betyg?

Contains healthy fats from nuts and seeds
Provides dietary fiber
High in added sugars
Processed flour and fats
Moderate glycemic load

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för nöt- och frökakor?

nöt- och frökakor har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 25 per 100 g.

Är nöt- och frökakor bra för personer med insulinresistens?

nöt- och frökakor har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Mörk choklad.

Hur påverkar nöt- och frökakor blodsockret?

nöt- och frökakor har en glykemisk belastning på 25 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.

Se nöt- och frökakor i Logi-appen, med din portion.