Livsmedel utan mjölk
8 934 livsmedel
Livsmedel utan mjölk eller mjölkbaserad ingrediens: ingen ost, smör, yoghurt, grädde eller vassle. Listan omfattar vegetabilier, kött, fisk, ägg och mjölkfria alternativ. Förpackade produkter kan ändå innehålla spår — kontrollera etiketten. Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Endast livsmedel med fullständig allergenbedömning listas.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
kli-kex Medelhögt GI 55 GL 36 / 100 g 3/10 
Kli-kex Medelhögt GI 55 GL 36 / 100 g 3/10 kokosboll Medelhögt GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Körsbärspulver Lågt GI 45 GL 36 / 100 g 5/10 Krispiga salladstoppingar Medelhögt GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 kycklingbuljongpulver Medelhögt GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Maida parotta Högt GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 majs- och ärtpasta Medelhögt GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 marsipantårta Medelhögt GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 melinjochips Medelhögt GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Mie-nudlar Lågt GI 50 GL 36 / 100 g 5/10 Mintchoklad Medelhögt GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 mud cake Medelhögt GI 65 GL 36 / 100 g 1/10 
multigrain chips Medelhögt GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
myrtextrakt Medelhögt GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 Oatabix-kex Medelhögt GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 
ölbröd Högt GI 75 GL 36 / 100 g 3.5/10 Örtbröd Högt GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 Pajskal Medelhögt GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
pärlgräs Lågt GI 54 GL 36 / 100 g 6.5/10 
pärlgrynsmjöl Lågt GI 54 GL 36 / 100 g 7/10 
Pennepasta Lågt GI 50 GL 36 / 100 g 3/10 
Pilsberries spannmål Högt GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 Pita Högt GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
poppad quinoa Lågt GI 53 GL 36 / 100 g 7/10 potatis-flatbread Högt GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
Proteinrika Everything-kringlor Medelhögt GI 65 GL 36 / 100 g 4/10 
Pulveriserad torkad grön mango med cayennepeppar Medelhögt GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 quinoachips Medelhögt GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
rågbrödchips Medelhögt GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 
rörpasta Lågt GI 50 GL 36 / 100 g 4/10 rostat bröd Högt GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Rostat bröd Högt GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 rotellapasta Lågt GI 50 GL 36 / 100 g 5/10 russin-english muffin Högt GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 Siciliansk cassata Medelhögt GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 smuldegskaka med pudding Högt GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 snacksblandning Medelhögt GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 sockerkaksbotten Medelhögt GI 66 GL 36 / 100 g 3/10 
söt chilisås Medelhögt GI 65 GL 36 / 100 g 1/10 
Sötad granola med torkad frukt Medelhögt GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 sötpotatisbulle Högt GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 Sött bröd med skogsbär Högt GI 70 GL 36 / 100 g 2/10 surdegsbagel halva Högt GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 Tartelett Medelhögt GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
tonkabönspasta Medelhögt GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 torkad blandad frukt Medelhögt GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 torkad jujubär Lågt GI 50 GL 36 / 100 g 6/10 Trahanas Medelhögt GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 Twix Medelhögt GI 55 GL 36 / 100 g 1/10 
ugn-rostade fullkorn pita chips Medelhögt GI 55 GL 36 / 100 g 6.5/10 vallmofröbröd Högt GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 vallmofrörulle Medelhögt GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 
vetedeg Högt GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
vitlöksmörkt bröd chips Medelhögt GI 60 GL 36 / 100 g 4/10 vitt surdegsbröd Högt GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 fullkornshavremjöl Medelhögt GI 55 GL 36.1 / 100 g 7.6/10 
lönnsirap Lågt GI 54 GL 36.2 / 100 g 3/10 fullkornskakor Medelhögt GI 55 GL 36.3 / 100 g 4.5/10 
Glutenfria havregryn Medelhögt GI 55 GL 36.5 / 100 g 6/10 fullkornsrostat bröd Högt GI 75 GL 36.8 / 100 g 4/10 
Äppleextrakt Medelhögt GI 60 GL 37 / 100 g 2/10 
bagel halva Högt GI 72 GL 37 / 100 g 3/10 blåbärsbagel Högt GI 72 GL 37 / 100 g 4/10 chalupa-skal Högt GI 75 GL 37 / 100 g 3/10 dango med anko Högt GI 78 GL 37 / 100 g 3/10 En halv munk Högt GI 76 GL 37 / 100 g 1/10 
fullkornskex Medelhögt GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 
havre knäckebröd Medelhögt GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 havrenudlar Medelhögt GI 55 GL 37 / 100 g 6/10 kaffekaka Medelhögt GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 
linguine Lågt GI 50 GL 37 / 100 g 5/10 majs- och sojaspaghetti Medelhögt GI 55 GL 37 / 100 g 6/10 Misura-kex Medelhögt GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 munkmix Högt GI 76 GL 37 / 100 g 2/10 
pastaskal Lågt GI 50 GL 37 / 100 g 5/10 persikosirap Högt GI 70 GL 37 / 100 g 2/10 
rågsurdegscrackers Medelhögt GI 55 GL 37 / 100 g 5.5/10 
rostat bagel Högt GI 72 GL 37 / 100 g 4/10 Rostat mannagrynsbröd Högt GI 70 GL 37 / 100 g 4/10 sockerfria frukostflingor Medelhögt GI 55 GL 37 / 100 g 7/10 sötpotatisnudlar Lågt GI 45 GL 37 / 100 g 4/10 torkad mandarin Lågt GI 45 GL 37 / 100 g 5/10 tranbärsmuffin Medelhögt GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 vegansk bagel Högt GI 72 GL 37 / 100 g 4/10 
vete bagel Högt GI 72 GL 37 / 100 g 3.5/10 vit persikosirap Högt GI 70 GL 37 / 100 g 1.5/10 
havrekli Medelhögt GI 55 GL 37 / 100 g 8/10 
Nakenhavre Medelhögt GI 55 GL 37.2 / 100 g 7.5/10 Svart havre Medelhögt GI 55 GL 37.2 / 100 g 5/10 
Durumvetepasta Lågt GI 50 GL 37.3 / 100 g 5/10 Buhta Högt GI 75 GL 37.5 / 100 g 2/10 
dadelsocker Lågt GI 50 GL 37.5 / 100 g 5/10 
luftpoppad sorghum Lågt GI 50 GL 37.5 / 100 g 7.5/10 
glutenfri rulle Högt GI 75 GL 37.9 / 100 g 4/10 
bovete knäckebröd Medelhögt GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 bröd Högt GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 brödrundlar Högt GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 Buhta Högt GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 Cannolideg Högt GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
