Livsmedel utan mjölk
8 934 livsmedel
Livsmedel utan mjölk eller mjölkbaserad ingrediens: ingen ost, smör, yoghurt, grädde eller vassle. Listan omfattar vegetabilier, kött, fisk, ägg och mjölkfria alternativ. Förpackade produkter kan ändå innehålla spår — kontrollera etiketten. Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Endast livsmedel med fullständig allergenbedömning listas.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
churchkhela Medelhögt GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 
dadelpasta Lågt GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 degplattor Högt GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 Drożdżówka z budyniem i truskawkami Högt GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 Duplo chokladkaka Högt GI 70 GL 38 / 100 g 1/10 flätat jästbröd Högt GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 flätat vetebröd Högt GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
fralla Högt GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
friterad majs-tortilla Högt GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
frukt- och grönsakspulver Lågt GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 fruktstång Medelhögt GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 
fullkornskex Medelhögt GI 55 GL 38 / 100 g 6.5/10 
Fullkornskex Medelhögt GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 Happy Hippo Högt GI 70 GL 38 / 100 g 1/10 
Heritage flingor Medelhögt GI 55 GL 38 / 100 g 7/10 
honungsbröd Högt GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Jästdeg Högt GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 jordnötsbågar Högt GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Kanelbulle Högt GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 kexdeg Högt GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 kextopping Högt GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Kievtårta Högt GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 kiwigelépulver Lågt GI 50 GL 38 / 100 g 2/10 klenäter Högt GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Kletzerl-bröd Högt GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
krispiga våfflor med amarant och quinoa Medelhögt GI 55 GL 38 / 100 g 6/10 Kryddad panering Högt GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 lavakaka Högt GI 75 GL 38 / 100 g 1.5/10 Márványkalács (Marble Cake) Högt GI 70 GL 38 / 100 g 1/10 Milka chokladmuffin Högt GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 mountain bread Högt GI 70 GL 38 / 100 g 5/10 Olivoljepump Högt GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Orecchiette-pasta Medelhögt GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 
Papadum Medelhögt GI 65 GL 38 / 100 g 4/10 pepparrulle Högt GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 Pinsabotten Högt GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 potatissticks Högt GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Pretzel-fralla Högt GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 
puffade ärtor Högt GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Rabarbersirap Högt GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Rissurdegstoast Högt GI 80 GL 38 / 100 g 4/10 rostad majs Medelhögt GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 russinscone Medelhögt GI 65 GL 38 / 100 g 3/10 Saltade linfrö-majschips Högt GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 semolinahalva Högt GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Sesambagel Högt GI 72 GL 38 / 100 g 2/10 smetpärlor Högt GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Smörögonbulle Högt GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 sockerfri kaka Medelhögt GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 soppkulor Högt GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Söt risvin Högt GI 95 GL 38 / 100 g 1/10 tigerbröd Högt GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 torkad persimon Medelhögt GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 tortabröd Högt GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
Traditionellt surdegsknäcke Medelhögt GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 
Triscuit kex Medelhögt GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 
Tunn everything bagel Högt GI 75 GL 38 / 100 g 3/10 vetebröd Högt GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 vetepiadina Högt GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 Yufka-tunnbröd Högt GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 zucchini- och chokladkakor Medelhögt GI 65 GL 38 / 100 g 2/10 
Makhanafrön Lågt GI 50 GL 38.5 / 100 g 8/10 
Torkad fikon Medelhögt GI 61 GL 39 / 100 g 4/10 Angel food cake Medelhögt GI 67 GL 39 / 100 g 1/10 
Apelsinextrakt (alkoholfritt) Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 ärtchips Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 Bärsylt Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 Bounty Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 
Brödrulle bakmix Högt GI 75 GL 39 / 100 g 3/10 Choklad med russin Medelhögt GI 60 GL 39 / 100 g 2/10 choklad- och apelsinkonfekt Medelhögt GI 60 GL 39 / 100 g 2/10 chokladpralin Medelhögt GI 60 GL 39 / 100 g 1/10 Chokladsalami Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
chokladsås Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 dammsugare Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 
degbas Högt GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 Dobladita-bröd Högt GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
farfallepasta Medelhögt GI 55 GL 39 / 100 g 4/10 fylld munk Högt GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 
fyllningsdeg Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Grainfria tortillachips Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 3.5/10 
groddat vetemjöl Medelhögt GI 55 GL 39 / 100 g 6.5/10 Hallullabröd Högt GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
honungsrostade sesamstavar Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 Jordans Country Crisp Nut Blend flingor Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 julpudding Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 kaffekräm Medelhögt GI 60 GL 39 / 100 g 2/10 kaka med sylt och smuldeg Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
kantskorp Högt GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 kastanjesylt Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 khachapuri-deg Högt GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 Knorr Fix Köttbullar Toscana Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 körsbärssylt Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 Krispig kexbar Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Lavash Högt GI 70 GL 39 / 100 g 3/10 
mandelbar Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 
Marraquetabröd Högt GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Marsipangodis Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 millionaire's shortbread Medelhögt GI 60 GL 39 / 100 g 1/10 mini cherry ripe choklad Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 
