Visoka GO
2513 živil
Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
Dehydrated rye sourdough Srednji GI 55 GL 28 / 100 g 6/10 Domača ploščica iz oreščkov in datljev Nizek GI 50 GL 28 / 100 g 5/10 Ekspandirana leča Nizek GI 50 GL 28 / 100 g 6/10 
farro Nizek GI 40 GL 28 / 100 g 7/10 fokača iz pirine moke Srednji GI 60 GL 28 / 100 g 5/10 
Hoisin omaka Srednji GI 55 GL 28 / 100 g 2/10 
izvleček guarane Nizek GI 40 GL 28 / 100 g 6/10 
kettle čips Nizek GI 54 GL 28 / 100 g 2/10 Kifla s sirom Visok GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 Koncentrat aronije Nizek GI 50 GL 28 / 100 g 4/10 
kremna štruca Visok GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 
Kvasna pizza skorja Nizek GI 54 GL 28 / 100 g 5/10 
mešanica začimb Nizek GI 40 GL 28 / 100 g 4/10 
Napoleon torta Visok GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 
Ocvrti plantain Visok GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 
Osnova za aromo Visok GI 70 GL 28 / 100 g 1/10 
Paleo mešanica moke za peko Nizek GI 50 GL 28 / 100 g 6/10 Paratha Srednji GI 62 GL 28 / 100 g 4/10 
pasta iz datljev in oreščkov Nizek GI 50 GL 28 / 100 g 5/10 Pasta iz lotosovih semen Nizek GI 40 GL 28 / 100 g 7/10 Pirin kruh iz polnozrnate moke Srednji GI 60 GL 28 / 100 g 6/10 
Pittu Visok GI 70 GL 28 / 100 g 4.5/10 polnozrnat kruh s čokoladnimi koščki Srednji GI 55 GL 28 / 100 g 5/10 
polnozrnati pita kruh Srednji GI 57 GL 28 / 100 g 6.5/10 
Posušen čebul Nizek GI 35 GL 28 / 100 g 6/10 
posušena korenina sladkega korena Nizek GI 30 GL 28 / 100 g 4/10 
pralina Srednji GI 55 GL 28 / 100 g 2/10 
pražena semena dateljna Nizek GI 35 GL 28 / 100 g 8/10 
praženi pšenični kalček Srednji GI 55 GL 28 / 100 g 5/10 
riž za suši Visok GI 85 GL 28 / 100 g 2/10 
rjavi toast Srednji GI 65 GL 28 / 100 g 6/10 ržena bageta Srednji GI 58 GL 28 / 100 g 6/10 
Ržena moka tip 2000 Nizek GI 45 GL 28 / 100 g 7/10 rženi kruh Srednji GI 58 GL 28 / 100 g 6/10 
sezam laddu Nizek GI 50 GL 28 / 100 g 4/10 
sirni naan Visok GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 
sirni rolič Visok GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 sirova štručka Visok GI 70 GL 28 / 100 g 4/10 
testo za cmoke Srednji GI 60 GL 28 / 100 g 3/10 
testo za gyozo Srednji GI 60 GL 28 / 100 g 4/10 
truffle polnilo Nizek GI 50 GL 28 / 100 g 2/10 visokobeljakovinski sojin sadni müsli Nizek GI 50 GL 28 / 100 g 6/10 
zamrznjeno posušene jagodičevje Nizek GI 35 GL 28 / 100 g 8/10 Zeliščna bageta Visok GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 Aromatična osnova v prahu Srednji GI 65 GL 29 / 100 g 1/10 
beli cheddar začimb Srednji GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 Brezglutenski rjavi pita kruh Srednji GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 
Brezglutinska palačinka Visok GI 75 GL 29 / 100 g 3/10 bučni kruh Srednji GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 češnjev zavitek Srednji GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Cheesecake Factory rjavi kruh Srednji GI 55 GL 29 / 100 g 4/10 
cheesecake krof Srednji GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
cimetove palačinke Srednji GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Čokoladni koščki Nizek GI 45 GL 29 / 100 g 2/10 
Čokoladni rogljiček Srednji GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Daim torta Srednji GI 65 GL 29 / 100 g 1/10 
Datlji v temni čokoladi Nizek GI 45 GL 29 / 100 g 3/10 
divje jagode Nizek GI 40 GL 29 / 100 g 6/10 Drobtine z maslom Srednji GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
ekstrakt ananasa Srednji GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Izvleček borovnic Srednji GI 55 GL 29 / 100 g 4/10 
Jabolčna marmelada Srednji GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
jagodni nadev Srednji GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Ječmenov hrustljavi kruhek Nizek GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
Kirkland pohodniška mešanica Srednji GI 55 GL 29 / 100 g 3/10 
kisli mafini Srednji GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
kokosovi grižljaji Srednji GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 Koncentrat soka višnje Srednji GI 58 GL 29 / 100 g 3/10 kroglice iz listnatega testa Srednji GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Krompirjevi prigrizki čips Srednji GI 56 GL 29 / 100 g 2/10 
kruh iz koruze in sončničnih semen Srednji GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 Kruh z bučnimi semeni Srednji GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 kuhani štrukelj Visok GI 70 GL 29 / 100 g 4/10 Langoš s sirom Visok GI 75 GL 29 / 100 g 3/10 limonina pita Srednji GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Malinov beljakovinski puding v prahu Srednji GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
maraschino češnja Visok GI 70 GL 29 / 100 g 2/10 Marmelada iz robidnic Srednji GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Mary's Gone Crackers 7 zeliščni krekerji Nizek GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
Masa testo Srednji GI 65 GL 29 / 100 g 6/10 
Mešani kruh Srednji GI 60 GL 29 / 100 g 5/10 
Mešanica hranil Srednji GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Mešanica za beljakovinske palačinke Srednji GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
mešanica začimb Srednji GI 65 GL 29 / 100 g 1/10 
mille-feuille Srednji GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 mochi sladoled Srednji GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Müsli s temno čokolado Nizek GI 50 GL 29 / 100 g 4/10 nadev za skutino torto Srednji GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 naravni breskov esenc Srednji GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 narobe obrnjen ananasov kolač Srednji GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Olivna pogača Srednji GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
omaka iz brusnic Srednji GI 65 GL 29 / 100 g 2.5/10 
Organsko mešano žito Nizek GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 osnova za mandljeve makrone Srednji GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 
Ovsena moka Nizek GI 44 GL 29 / 100 g 6/10 
ovseni kruh z oreščki Srednji GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 pirina štručka Srednji GI 60 GL 29 / 100 g 6/10 
Piškoti brez dodanega sladkorja Nizek GI 45 GL 29 / 100 g 4.5/10 pita s limeto Srednji GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 polnozrnate ržene testenine Nizek GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
