Kifla s sirom
Visok GI
GL 28 na 100 g
- Zmerna vsebnost beljakovin
- Visok glikemični indeks in obremenitev
Kifla s sirom ima glikemični indeks 70 (Visok).
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 18 na 100 g Znatno manjši glikemični učinek in večja vsebnost vlaknin v primerjavi s testom iz rafinirane pšenice.
Polnozrnata žemlja s skuto in sadjem - GL 8 na 100 g Uporablja zdrave maščobe in beljakovine namesto rafiniranih ogljikovih hidratov za stabilizacijo ravni sladkorja v krvi.
mandljeva moka korenčkov mafini (brez dodanega sladkorja) - Paradižniki polnjeni s kvinojo, zelišči in pustim mletim puranom ali lečoGL 5 na 100 g Zagotavlja kompleksne ogljikove hidrate in visokokakovostne beljakovine brez hitrega dviga glukoze v krvi, povezanega z rafinirano moko.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Kifla s sirom je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 310 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 40 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 9 g |
| Maščobe | 12 g |
| Nasičene | 5 g |
| Nenasičene | 6 g |
| Natrij | 600 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zmerna vsebnost beljakovin
- Vsebuje nekaj nenasičenih maščob
- Visok glikemični indeks in obremenitev
- Visoka vsebnost natrija
- Osnova iz rafinirane moke
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Kifla s sirom?
Kifla s sirom ima glikemični indeks 70 (Visok) in glikemično obremenitev 28 na 100 g.
Ali je Kifla s sirom primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Kifla s sirom ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je Polnozrnata žemlja s skuto in sadjem.
Kako Kifla s sirom vpliva na krvni sladkor?
Kifla s sirom ima glikemično obremenitev 28 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Kifla s sirom v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
