sirni naan
Visok GI
GL 33.6 na značilna kos (120 g) · GL 28 na 100 g
- zmerna vsebnost beljakovin
- visoka glikemična obremenitev
sirni naan ima glikemični indeks 70, nižji kot navadni Naan (72). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 33.6.
Posodobljeno 8. jan. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 26 na 100 g Lower glycemic load, more fiber, and less saturated fat compared to cheese naan.
polnozrnati pšenični roti - GL 2 na 100 g Very low glycemic load and calories, plus higher fiber and micronutrients than standard naan.
cvetačni kruh - GL 25 na 100 g Much higher fiber and protein, lower glycemic impact, and healthier fat profile than cheese naan.
Čičerikina moka
Oblike Naan
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
sirni naan je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 310 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 40 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 9 g |
| Maščobe | 12 g |
| Nasičene | 6 g |
| Nenasičene | 5 g |
| Natrij | 550 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- zmerna vsebnost beljakovin
- vsebuje nekaj vlaknin
- visoka glikemična obremenitev
- visoka vsebnost natrija
- visoka vsebnost nasičenih maščob
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks sirni naan?
sirni naan ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 33.6; na 100 g je glikemična obremenitev 28.
Ali je sirni naan primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
sirni naan ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je polnozrnati pšenični roti.
Katera oblika Naan ima najnižjo glikemično obremenitev?
sirni naan ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Naan v tej bazi (28 na 100 g).
Preverite sirni naan v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
