krema iz suhih sliv
Srednji GI
GL 28 na 100 g
- Vsebuje prehranske vlaknine
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
krema iz suhih sliv ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 15. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g To zagotavlja podobno sladko, kremasto izkušnjo, vendar z znatno nižjim GL 1 v primerjavi z 28, kar zmanjšuje skok krvnega sladkorja.
avokadov čokoladni mousse - GL 3 na 100 g To ponuja zadovoljivo, kremasto sladico kot alternativo z veliko nižjim GL 3, kar pomaga ohranjati bolj stabilno raven glukoze.
Svež ricotta sir stepen z domačo pire jagodičevja - GL 0.1 na 100 g To je hranljiva alternativa z nizkim glikemičnim indeksom in GL le 0,14, kar je za uravnavanje krvnega sladkorja veliko bolje kot krema iz suhih sliv z visokim GL.
Čia puding
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
krema iz suhih sliv je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 220 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 52 g |
| Sladkorji (skupaj) | 44 g |
| Naravni | 24 g |
| Dodani | 20 g |
| Vlaknine | 4.5 g |
| Topne | 1.5 g |
| Netopne | 3 g |
| Beljakovine | 1.2 g |
| Maščobe | 1.5 g |
| Nasičene | 0.7 g |
| Nenasičene | 0.8 g |
| Natrij | 15 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje prehranske vlaknine
- Vir antioksidantov iz suhih sliv
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Zmerna glikemična obremenitev
- Predelane sestavine
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks krema iz suhih sliv?
krema iz suhih sliv ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 28 na 100 g.
Ali je krema iz suhih sliv primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
krema iz suhih sliv ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je avokadov čokoladni mousse.
Kako krema iz suhih sliv vpliva na krvni sladkor?
krema iz suhih sliv ima glikemično obremenitev 28 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite krema iz suhih sliv v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
