česnov kruh
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
česnov kruh ima glikemični indeks 70, kar ga uvršča med živila z visokim GI. Z glikemično obremenitvijo 28 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi grains se česnov kruh uvršča med najvišjimi po glikemičnem indeksu.
česnov kruh lahko povzroči hitre skoke krvnega sladkorja in ga je priporočljivo uživati v majhnih porcijah.
Logi Ocena: 4/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ vir beljakovin
- ✓ vsebuje vlaknine
- ✗ visoka glikemična obremenitev
- ✗ visok glikemični indeks
- ✗ visoka vsebnost nasičenih maščob
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 350 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 40g |
| Sladkorji (skupaj) | 3g |
| Naravni | 2.0g |
| Dodani | 1g |
| Vlaknine | 2g |
| Topne | 0.6g |
| Netopne | 1.4g |
| Beljakovine | 7g |
| Maščobe | 18g |
| Nasičene | 7g |
| Nenasičene | 9g |
| Natrij | 600mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks česnov kruh?
česnov kruh ima glikemični indeks 70, kar ga uvršča med živila z visokim GI. Z glikemično obremenitvijo 28 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
Ali je česnov kruh primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
česnov kruh ima visok glikemični indeks (70). Osebe z inzulinsko rezistenco morajo omejiti njegovo uživanje.
Kako česnov kruh vpliva na krvni sladkor?
česnov kruh ima glikemično obremenitev 28 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →