izvleček guarane
Nizek GI
GL 1.4 na značilna čajna žlička (5 g) · GL 28 na 100 g
- nizka vsebnost sladkorja
- relativno visoka glikemična obremenitev
izvleček guarane ima glikemični indeks 40 (Nizek). Ena značilna čajna žlička (5 g) doda glikemično obremenitev 1.4.
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2.9 na 100 g Kakavova zrna imajo znatno manjši glikemični vpliv (GI 10, GL 1) v primerjavi z izvlečkom guarane, kar zagotavlja bolj stabilen vir energije.
kakavova zrna - korenina rožnega korenaGL 3 na 100 g Rhodiola rosea ima veliko nižjo glikemično obremenitev (GL 3) kot izvleček guarane, kar pomaga pri boljšem nadzoru krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
izvleček guarane je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 325 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 70 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 7 g |
| Topne | 2.1 g |
| Netopne | 4.9 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 2 g |
| Nasičene | 0.5 g |
| Nenasičene | 1.5 g |
| Natrij | 10 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka vsebnost sladkorja
- vir prehranskih vlaknin
- nizka stopnja predelave
- relativno visoka glikemična obremenitev
- visoka vsebnost ogljikovih hidratov
- povprečna kalorična vrednost
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks izvleček guarane?
izvleček guarane ima glikemični indeks 40 (Nizek). Ena značilna čajna žlička (5 g) ima glikemično obremenitev 1.4; na 100 g je glikemična obremenitev 28.
Ali je izvleček guarane primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
izvleček guarane ima nizek glikemični indeks (40), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako izvleček guarane vpliva na krvni sladkor?
izvleček guarane ima glikemično obremenitev 28 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite izvleček guarane v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
