riževe kroglice
Visok GI
GL 27 na 100 g
- Nizka vsebnost maščob
- Visok glikemični indeks
riževe kroglice ima glikemični indeks 75 (Visok).
Posodobljeno 12. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 9.8 na 100 g Kvinoja zagotavlja podobno teksturo in sitost kot žita, hkrati pa znatno zmanjša glikemično obremenitev s 27 na 11.
Kuhana kvinoja - GL 6.8 na 100 g Ječmen je hranljiva alternativa žitom, bogata z vlakninami, ki nudi veliko počasnejši odziv glukoze z glikemično obremenitvijo 12 v primerjavi s 27.
Ječmen
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
riževe kroglice je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 160 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 36 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.1 g |
| Naravni | 0.1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1 g |
| Topne | 0.3 g |
| Netopne | 0.7 g |
| Beljakovine | 3 g |
| Maščobe | 0.3 g |
| Nasičene | 0.07 g |
| Nenasičene | 0.23 g |
| Natrij | 180 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka vsebnost maščob
- Zmerna vsebnost beljakovin
- Visok glikemični indeks
- Nizka vsebnost vlaknin
- Zmerna vsebnost natrija
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks riževe kroglice?
riževe kroglice ima glikemični indeks 75 (Visok) in glikemično obremenitev 27 na 100 g.
Ali je riževe kroglice primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
riževe kroglice ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je Kuhana kvinoja.
Kako riževe kroglice vpliva na krvni sladkor?
riževe kroglice ima glikemično obremenitev 27 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite riževe kroglice v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
