Hoisin omaka
Srednji GI
GL 4.2 na značilna žlica (15 g) · GL 28 na 100 g
- Nizka vsebnost nasičenih maščob
- Zelo visoka vsebnost dodanega sladkorja
Hoisin omaka ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 4.2.
Posodobljeno 19. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 7 na 100 g It significantly reduces added sugars and glycemic load compared to hoisin sauce.
slivov omaka (brez dodanega sladkorja) - GL 5 na 100 g Allows control of sugar and sodium content, lowering glycemic impact and improving nutrition.
domača omaka za praženje z minimalnim sladilom, znižano vsebnostjo natrija sojina omaka in pire iz fižola ali datljev - GL 5 na 100 g Offers umami flavor with much lower sugar and glycemic load, making it more suitable for insulin resistance.
kokosovi aminosi (okus česna in ingverja)
Oblike Hoisin omaka
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Hoisin omaka je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 220 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 50 g |
| Sladkorji (skupaj) | 39 g |
| Naravni | 4 g |
| Dodani | 35 g |
| Vlaknine | 1 g |
| Topne | 0.3 g |
| Netopne | 0.7 g |
| Beljakovine | 3 g |
| Maščobe | 2 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 1.7 g |
| Natrij | 2200 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka vsebnost nasičenih maščob
- Vsebuje nekaj beljakovin
- Zelo visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Visoka glikemična obremenitev
- Zelo visoka vsebnost natrija
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Hoisin omaka?
Hoisin omaka ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 4.2; na 100 g je glikemična obremenitev 28.
Ali je Hoisin omaka primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Hoisin omaka ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je slivov omaka (brez dodanega sladkorja).
Katera oblika Hoisin omaka ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Hoisin omaka v tej bazi ima domača omaka za praženje z minimalnim sladilom, znižano vsebnostjo natrija sojina omaka in pire iz fižola ali datljev najnižjo glikemično obremenitev (5 na 100 g).
Preverite Hoisin omaka v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
