Pasta iz lotosovih semen
Nizek GI
GL 28 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Zmerna glikemična obremenitev
Pasta iz lotosovih semen ima glikemični indeks 40 (Nizek).
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Pasiran fižol cannellini z rožmarinom in limoninim sokomGL 6 na 100 g Pasiran beli fižol zagotavlja podobno kremasto teksturo, hkrati pa znatno zniža glikemično obremenitev z 28 na 6.
- GL 1 na 100 g Humus ponuja okusno alternativo za mazanje z veliko manjšim glikemičnim vplivom (GL 1 v primerjavi z 28).
Humus brez sladkorja in z nizko vsebnostjo natrija
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Pasta iz lotosovih semen je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 350 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 70 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 8 g |
| Topne | 2.4 g |
| Netopne | 5.6 g |
| Beljakovine | 12 g |
| Maščobe | 2 g |
| Nasičene | 0.4 g |
| Nenasičene | 1.6 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Zmerna vsebnost beljakovin
- Nizek glikemični indeks
- Zmerna glikemična obremenitev
- Predelano v primerjavi s celimi lotosovimi semeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Pasta iz lotosovih semen?
Pasta iz lotosovih semen ima glikemični indeks 40 (Nizek) in glikemično obremenitev 28 na 100 g.
Ali je Pasta iz lotosovih semen primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Pasta iz lotosovih semen ima nizek glikemični indeks (40), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Pasta iz lotosovih semen vpliva na krvni sladkor?
Pasta iz lotosovih semen ima glikemično obremenitev 28 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Pasta iz lotosovih semen v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
