Visoka GO
2513 živil
Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
Polnozrnati fusilli Nizek GI 45 GL 29 / 100 g 6/10 
polnozrnati špageti Nizek GI 42 GL 29 / 100 g 7.5/10 
polsladki čokoladni koščki Nizek GI 45 GL 29 / 100 g 3/10 
pomaka za pomakanje Srednji GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Ramen osnova v prahu Srednji GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
rezina kvinojinega kruha Srednji GI 65 GL 29 / 100 g 6/10 Rogačeva ploščica Nizek GI 49 GL 29 / 100 g 5/10 ržene testenine Nizek GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 sadno pecivo Srednji GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 sezamove ploščice Srednji GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 skutine kroglice Srednji GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
speltnik Srednji GI 60 GL 29 / 100 g 5/10 
testenine iz polnozrnate durum pšenice Nizek GI 45 GL 29 / 100 g 6.5/10 
testenine iz polnozrnate moke Nizek GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
testenine iz polnozrnate moke Nizek GI 45 GL 29 / 100 g 6/10 
testenine za lazanje Nizek GI 45 GL 29 / 100 g 7.5/10 
testo iz spelte s marmelado Srednji GI 60 GL 29 / 100 g 4/10 
Testo za cmoke Srednji GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 Ube halaya Srednji GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 vaflji brez sladkorja Nizek GI 45 GL 29 / 100 g 3/10 
vaflji krompirček Visok GI 75 GL 29 / 100 g 2/10 
Večzrnati hrustljavi kruh Nizek GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 visokobeljakovinski beli kruh Visok GI 75 GL 29 / 100 g 5/10 
Wasa rženi hrustljavi kruh Nizek GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
wonton ovojnica Nizek GI 50 GL 29 / 100 g 5/10 žitna rolada Srednji GI 60 GL 29 / 100 g 6/10 
Žitni wrap Srednji GI 60 GL 29 / 100 g 4/10 
čapati Nizek GI 52 GL 29.1 / 100 g 7/10 
Polnozrnat rženi kreker Nizek GI 45 GL 29.3 / 100 g 7.5/10 
Polnozrnati hrustljavi kruh Nizek GI 45 GL 29.3 / 100 g 8/10 
Polnozrnati rženi kreker Nizek GI 45 GL 29.3 / 100 g 6/10 
100% sadna marmelada Srednji GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 aronijin džem Srednji GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 
Bananin kruh Srednji GI 60 GL 30 / 100 g 3/10 
bela murva Nizek GI 40 GL 30 / 100 g 6.5/10 
čokoladni krem Srednji GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 
Domači ovseni piškot (polnozrnate ovsene kosmiče, brez dodanega sladkorja) Nizek GI 50 GL 30 / 100 g 6/10 
Dorset Cereals klasični muesli s sadjem, oreščki in semeni Nizek GI 50 GL 30 / 100 g 7/10 Ekološka cela modra koruza Nizek GI 40 GL 30 / 100 g 5/10 Emmer špageti Nizek GI 45 GL 30 / 100 g 7.5/10 Engadinska orehova torta Srednji GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 grahovi hrustljavčki Srednji GI 55 GL 30 / 100 g 4/10 
Hrustljavi kruh s chia in lanenimi semeni Nizek GI 50 GL 30 / 100 g 7/10 
Hrustljavi kruh z visoko vsebnostjo vlaknin Nizek GI 45 GL 30 / 100 g 5/10 Jajčne testenine tagliatelle Srednji GI 55 GL 30 / 100 g 4/10 
kaljeni oves Nizek GI 45 GL 30 / 100 g 6/10 
korenčkov mafini Srednji GI 60 GL 30 / 100 g 2.5/10 Kruh z ovsom in oreščki Srednji GI 65 GL 30 / 100 g 4/10 Kruhovi cmoki Visok GI 70 GL 30 / 100 g 2/10 Medjool datelj polnjen z naravnim mandljevim maslom Nizek GI 50 GL 30 / 100 g 5/10 Mešani beli in polnozrnati kruh Srednji GI 65 GL 30 / 100 g 4/10 
mešanica začimb za jajca Srednji GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 
mladi čebula Srednji GI 60 GL 30 / 100 g 5/10 
nizozemske palačinke Visok GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 onigiri Visok GI 77 GL 30 / 100 g 4/10 
ovseni piškoti Nizek GI 45 GL 30 / 100 g 7.5/10 
pasta iz datljev in kakava Nizek GI 50 GL 30 / 100 g 4/10 
Pekarski masleni rogljiček Srednji GI 67 GL 30 / 100 g 2/10 Pirini hrustljavčki s sončničnimi semeni, sezamom in lanenimi semeni Srednji GI 55 GL 30 / 100 g 4/10 pistacijev marcipan Srednji GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 
polnozrnata ploščica z jagodami (manj dodanega sladkorja) Nizek GI 50 GL 30 / 100 g 6.5/10 polnozrnati kreker s temno čokolado Nizek GI 50 GL 30 / 100 g 5/10 
pšenica Nizek GI 41 GL 30 / 100 g 6/10 
pšenično zrno Nizek GI 41 GL 30 / 100 g 6/10 
Rižev papir Visok GI 80 GL 30 / 100 g 3/10 
rogljiček Srednji GI 67 GL 30 / 100 g 2/10 Rola s paradižnikovo omako Visok GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 
Rootberry energijske kroglice Srednji GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 Siete čips Nizek GI 50 GL 30 / 100 g 4/10 
Sladka čokolada Nizek GI 50 GL 30 / 100 g 3/10 
Špinačni zavitek Srednji GI 65 GL 30 / 100 g 4/10 suha mešanica oreščkov in brusnic Srednji GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 
suhe jagode Nizek GI 40 GL 30 / 100 g 5/10 Testo za cvrtje Visok GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 
testo za pito Srednji GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 Tonus žitna ploščica Nizek GI 50 GL 30 / 100 g 5/10 
veganska pita skorja Srednji GI 60 GL 30 / 100 g 3/10 vijolični kruh Srednji GI 65 GL 30 / 100 g 5/10 
Wasa Crackers Nizek GI 45 GL 30 / 100 g 7/10 
Wasa originalni hrustljavi kruh Nizek GI 45 GL 30 / 100 g 7/10 začimba za pikantna krilca Srednji GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 
zamrznjene palačinke Visok GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 
Žitna ploščica brez sladkorja Nizek GI 50 GL 30 / 100 g 4/10 
Energijska ploščica Srednji GI 55 GL 30.3 / 100 g 4/10 methi ladoo Srednji GI 55 GL 30.3 / 100 g 3/10 
ajdov baget Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
angleški mafini Visok GI 70 GL 31 / 100 g 3/10 Biscoff namaz Srednji GI 55 GL 31 / 100 g 2/10 Biserni farro Nizek GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 Češnjev nadev Visok GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 čokoladice z arašidovim maslom Srednji GI 60 GL 31 / 100 g 2/10 
čokoladni namaz Srednji GI 55 GL 31 / 100 g 2/10 Einkorn moka Nizek GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 galaktoboureko Visok GI 75 GL 31 / 100 g 2/10 
Hot dog štručka s semeni in pirino moko Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 Jagodna torta Srednji GI 68 GL 31 / 100 g 2/10 Kaper sendvič Visok GI 70 GL 31 / 100 g 4/10 
Koruzna arepa Visok GI 70 GL 31 / 100 g 5/10 
krekerji iz kaljenih polnozrnatih žit Nizek GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 
Kresovski kruh Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 4.5/10 
