Ekološka cela modra koruza
Nizek GI
GL 45 na značilna skodelica (150 g) · GL 30 na 100 g
- Vsebuje antocianinske antioksidante
- Visoka glikemična obremenitev (30)
Ekološka cela modra koruza ima glikemični indeks 40 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 45.
Posodobljeno 28. mar. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g It is significantly lower in carbohydrates and has a much lower glycemic impact, making it ideal for managing insulin levels.
Mandljeva moka - GL 17.1 na 100 g It is rich in fiber and has a very low glycemic load compared to corn-based flours.
kokosova moka - GL 4.5 na 100 g It provides a much higher protein-to-carbohydrate ratio, which helps stabilize blood glucose levels after consumption.
lupinova moka
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Ekološka cela modra koruza je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 365 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 76 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.5 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 7.3 g |
| Topne | 2.2 g |
| Netopne | 5.1 g |
| Beljakovine | 8.5 g |
| Maščobe | 4.5 g |
| Nasičene | 0.6 g |
| Nenasičene | 3.9 g |
| Natrij | 7 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje antocianinske antioksidante
- Dober vir prehranskih vlaknin
- Visoka glikemična obremenitev (30)
- Visoka vsebnost neto ogljikovih hidratov
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Ekološka cela modra koruza?
Ekološka cela modra koruza ima glikemični indeks 40 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 45; na 100 g je glikemična obremenitev 30.
Ali je Ekološka cela modra koruza primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Ekološka cela modra koruza ima nizek glikemični indeks (40), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Ekološka cela modra koruza vpliva na krvni sladkor?
Ekološka cela modra koruza ima glikemično obremenitev 30 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Ekološka cela modra koruza v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
