mille-feuille
Srednji GI
GL 34.8 na značilna kos (120 g) · GL 29 na 100 g
- Vsebuje nekaj beljakovin
- Visoka vsebnost dodanih sladkorjev
mille-feuille ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 34.8.
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Chia puding z nesladkanim mandljevim mlekom in praženimi lešnikiGL 1 na 100 g To zagotavlja zadovoljivo, kremasto izkušnjo sladice z bistveno nižjim GL 1 v primerjavi z 29, kar preprečuje nenaden dvig krvnega sladkorja.
- GL 1 na 100 g To ponuja z beljakovinami bogato alternativo s teksturo, ki zadovolji željo po nečem sladkem in razvajajočem, hkrati pa ohranja GL na samo 1.
navaden grški jogurt s cimetom in orehi - GL 4 na 100 g Temna čokolada z visokim deležem kakava je klasičen nadomestek z nižjim glikemičnim indeksom za tradicionalno pecivo, ki ponuja bogat profil okusa z GL le 4.
temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja)
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
mille-feuille je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 410 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 45 g |
| Sladkorji (skupaj) | 18 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 15 g |
| Vlaknine | 1.2 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.8 g |
| Beljakovine | 5 g |
| Maščobe | 24 g |
| Nasičene | 13 g |
| Nenasičene | 9 g |
| Natrij | 220 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj beljakovin
- Nudi hitro energijo
- Visoka vsebnost dodanih sladkorjev
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
- Ultra-predelano
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks mille-feuille?
mille-feuille ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 34.8; na 100 g je glikemična obremenitev 29.
Ali je mille-feuille primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
mille-feuille ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Chia puding z nesladkanim mandljevim mlekom in praženimi lešniki.
Kako mille-feuille vpliva na krvni sladkor?
mille-feuille ima glikemično obremenitev 29 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite mille-feuille v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
