aronijin džem
GI 55 · ZmerenGL 30 / 100 g2/10
Srednji GI
55 GI
GL 30 na 100 g
Logi ocena 2/10
- vsebuje naravne antioksidante iz aronije
- zelo visoka vsebnost dodanega sladkorja
aronijin džem ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
aronijin džem je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
220
Kalorije
55 g
Ogljikovi hidrati
0.5 g
Beljakovine
0.2 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 220 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 55 g |
| Sladkorji (skupaj) | 45 g |
| Naravni | 10 g |
| Dodani | 35 g |
| Vlaknine | 3 g |
| Topne | 1 g |
| Netopne | 2 g |
| Beljakovine | 0.5 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.02 g |
| Nenasičene | 0.18 g |
| Natrij | 10 mg |
Stopnja predelave
85%
Visoko predelano
Zakaj ta ocena?
- vsebuje naravne antioksidante iz aronije
- nizka vsebnost maščob
- zelo visoka vsebnost dodanega sladkorja
- visoka glikemična obremenitev
- nizka vsebnost vlaknin
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks aronijin džem?
aronijin džem ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 30 na 100 g.
Ali je aronijin džem primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
aronijin džem ima zmeren glikemični indeks (55). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako aronijin džem vpliva na krvni sladkor?
aronijin džem ima glikemično obremenitev 30 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite aronijin džem v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
