Organsko mešano žito
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
Organsko mešano žito ima glikemični indeks 45, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 29 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi grains se Organsko mešano žito uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
Organsko mešano žito je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 7/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ Zmeren glikemični indeks
- ✓ Visoka vsebnost vlaknin
- ✓ Nizka vsebnost dodanega sladkorja
- ✗ Visoka glikemična obremenitev
- ✗ Zmerna kalorična gostota
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 370 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 65g |
| Sladkorji (skupaj) | 2g |
| Naravni | 2.0g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 8g |
| Topne | 2.4g |
| Netopne | 5.6g |
| Beljakovine | 10g |
| Maščobe | 7g |
| Nasičene | 1.2g |
| Nenasičene | 5.8g |
| Natrij | 5mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Organsko mešano žito?
Organsko mešano žito ima glikemični indeks 45, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 29 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
Ali je Organsko mešano žito primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Organsko mešano žito ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Organsko mešano žito vpliva na krvni sladkor?
Organsko mešano žito ima glikemično obremenitev 29 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →