Langoš s sirom
Visok GI
GL 29 na 100 g
- Vsebuje nekaj beljakovin iz sira
- Visok glikemični indeks
Langoš s sirom ima glikemični indeks 75 (Visok).
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2 na 100 g Ta ploščati kruh ponuja znatno nižjo glikemično obremenitev (2 v primerjavi z 29) in glikemični indeks, zaradi česar je veliko bolj stabilna izbira za uravnavanje krvnega sladkorja.
cvetačni kruh - GL 8 na 100 g Z glikemično obremenitvijo 8 v primerjavi z 29 ta ploščati kruh na osnovi stročnic zagotavlja veliko počasnejše sproščanje glukoze, hkrati pa ohranja podobno okusno izkušnjo, kot jo nudi kruh.
socca - GL 6 na 100 g Ta palačinka na osnovi zelenjave ponuja veliko manjši glikemični vpliv (GL 6 v primerjavi z 29), hkrati pa služi kot nasitna in okusna alternativa tradicionalnemu ocvrtemu testu.
Bučkina palačinka
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Langoš s sirom je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 320 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 38 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlaknine | 2.2 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 9 g |
| Maščobe | 15 g |
| Nasičene | 6 g |
| Nenasičene | 9 g |
| Natrij | 650 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj beljakovin iz sira
- Zagotavlja kalcij
- Vir energije
- Visok glikemični indeks
- Visoka vsebnost nasičenih maščob in natrija
- Visoko predelana rafinirana moka in olje
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Langoš s sirom?
Langoš s sirom ima glikemični indeks 75 (Visok) in glikemično obremenitev 29 na 100 g.
Ali je Langoš s sirom primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Langoš s sirom ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je cvetačni kruh.
Kako Langoš s sirom vpliva na krvni sladkor?
Langoš s sirom ima glikemično obremenitev 29 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Langoš s sirom v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
