pomaka za pomakanje
Srednji GI
GL 4.4 na značilna žlica (15 g) · GL 29 na 100 g
- nizka vsebnost nasičenih maščob
- zelo visoka vsebnost dodanega sladkorja
pomaka za pomakanje ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 4.4.
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Ta zamenjava znatno zniža glikemični vpliv z GL 29 na 1, kar zagotavlja veliko bolj stabilen odziv krvnega sladkorja.
avokadov dip z limeto in zelišči - GL 1 na 100 g Z zelo nizkim GL 1 v primerjavi z 29 ta preliv ponuja veliko bolj stabilno alternativo za vaš obrok.
tahini limonin začimbni preliv - GL 2 na 100 g Ta pomaka zagotavlja veliko nižjo glikemično obremenitev (GL 2) kot prvotna omaka (GL 29), kar pomaga preprečiti nenadne skoke krvnega sladkorja.
jogurtova omaka - GL 2 na 100 g Prehod na to gorčico drastično zmanjša glikemično obremenitev z 29 na 2, kar je veliko bolje za uravnavanje ravni inzulina.
Gorčica brez sladkorja
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
pomaka za pomakanje je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 220 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 45 g |
| Sladkorji (skupaj) | 30 g |
| Naravni | 5 g |
| Dodani | 25 g |
| Vlaknine | 0.5 g |
| Topne | 0.2 g |
| Netopne | 0.3 g |
| Beljakovine | 1 g |
| Maščobe | 3 g |
| Nasičene | 0.5 g |
| Nenasičene | 2.5 g |
| Natrij | 900 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka vsebnost nasičenih maščob
- vsebuje nekaj beljakovin
- zelo visoka vsebnost dodanega sladkorja
- visoka glikemična obremenitev
- visoka vsebnost natrija
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks pomaka za pomakanje?
pomaka za pomakanje ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 4.4; na 100 g je glikemična obremenitev 29.
Ali je pomaka za pomakanje primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
pomaka za pomakanje ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je avokadov dip z limeto in zelišči.
Kako pomaka za pomakanje vpliva na krvni sladkor?
pomaka za pomakanje ima glikemično obremenitev 29 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite pomaka za pomakanje v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
