jogurtova omaka
Nizek GI
GL 0.3 na značilna žlica (15 g) · GL 2 na 100 g
- nizek glikemični indeks in obremenitev
- nizek vnos vlaknin
jogurtova omaka ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 0.3.
Posodobljeno 19. jan. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Higher protein and lower saturated fat than regular herb yogurt dressing.
grški jogurt z zelišči (nizka vsebnost maščob, visoka vsebnost beljakovin) - GL 1 na 100 g Contains heart-healthy unsaturated fats and more fiber.
avokadov limetin preliv - GL 1 na 100 g Provides a dairy-free, low-fat alternative with added plant protein.
mehak tofu z zelišči
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
jogurtova omaka je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 55 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 4.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4 g |
| Naravni | 4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0.3 g |
| Topne | 0.1 g |
| Netopne | 0.2 g |
| Beljakovine | 4 g |
| Maščobe | 2 g |
| Nasičene | 1.2 g |
| Nenasičene | 0.8 g |
| Natrij | 45 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizek glikemični indeks in obremenitev
- nizek vnos kalorij in maščob
- brez dodanih sladkorjev
- nizek vnos vlaknin
- vsebuje nekaj nasičenih maščob
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks jogurtova omaka?
jogurtova omaka ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 0.3; na 100 g je glikemična obremenitev 2.
Ali je jogurtova omaka primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
jogurtova omaka ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako jogurtova omaka vpliva na krvni sladkor?
jogurtova omaka ima glikemično obremenitev 2 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite jogurtova omaka v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
