testo iz spelte s marmelado
Srednji GI
GL 34.8 na značilna kos (120 g) · GL 29 na 100 g
testo iz spelte s marmelado ima glikemični indeks 60 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 34.8.
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 8 na 100 g This muffin offers a similar sweet treat experience but with a significantly lower GL of 8 compared to 29, leading to a much smaller blood sugar spike.
mandljeva moka korenčkov mafini (brez dodanega sladkorja) - GL 1 na 100 g This provides a satisfying, protein-rich alternative with a very low GL of 1, which helps stabilize blood sugar levels compared to the high-GL pastry.
navaden grški jogurt s cimetom in orehi - Chia puding z nesladkanim mandljevim mlekom in praženimi lešnikiGL 1 na 100 g This is an excellent, nutrient-dense swap with a negligible GL of 1 that prevents the rapid glucose absorption associated with the original pastry.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
testo iz spelte s marmelado je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 48 g |
| Sladkorji (skupaj) | 13 g |
| Naravni | 7 g |
| Dodani | 6 g |
| Vlaknine | 3.5 g |
| Topne | 1.1 g |
| Netopne | 2.5 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 5 g |
| Nasičene | 1.2 g |
| Nenasičene | 3.2 g |
| Natrij | 220 mg |
Stopnja predelave
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks testo iz spelte s marmelado?
testo iz spelte s marmelado ima glikemični indeks 60 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 34.8; na 100 g je glikemična obremenitev 29.
Ali je testo iz spelte s marmelado primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
testo iz spelte s marmelado ima srednji glikemični indeks (60). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je mandljeva moka korenčkov mafini (brez dodanega sladkorja).
Kako testo iz spelte s marmelado vpliva na krvni sladkor?
testo iz spelte s marmelado ima glikemično obremenitev 29 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite testo iz spelte s marmelado v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
