jagodni nadev
Srednji GI
GL 4.4 na značilna žlica (15 g) · GL 29 na 100 g
- Malo nasičenih maščob
- Zelo visok glikemični indeks
jagodni nadev ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 4.4.
Posodobljeno 3. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 5 na 100 g Chia semena zaradi visoke vsebnosti vlaknin in zdravih maščob omega-3 drastično znižajo glikemično obremenitev.
jagodni namaz s chia semeni - GL 3 na 100 g Brez dodanega sladkorja je izdelek varnejši za ljudi z inzulinsko rezistenco, hkrati pa ohranja okus sadja.
Jagodni pire brez sladkorja
Sorodne oblike
- GI 20 · GL 1 na 100 g tofu broccoli filling
polnilo iz tofuje in brokolija - GI 20 · GL 2 na 100 g onion mushroom filling
polnilo iz čebule in gob - zeliščni nadevGI 60 · GL 15 na 100 g herb
- GI 60 · GL 33 na 100 g coconut
kokosova polnilo - GI 65 · GL 33 na 100 g key lime
polnilo iz ključne limete - GI 60 · GL 33 na 100 g praline
pralinina masa - GI 70 · GL 38 na 100 g lemon
limonina polnilo
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
jagodni nadev je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 44 g |
| Sladkorji (skupaj) | 35 g |
| Naravni | 10 g |
| Dodani | 25 g |
| Vlaknine | 1.2 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.8 g |
| Beljakovine | 0.5 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0.2 g |
| Natrij | 30 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Malo nasičenih maščob
- Naravna sadna aroma
- Zelo visok glikemični indeks
- Velika količina dodanega sladkorja
- Nizka hranilna gostota
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks jagodni nadev?
jagodni nadev ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 4.4; na 100 g je glikemična obremenitev 29.
Ali je jagodni nadev primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
jagodni nadev ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je jagodni namaz s chia semeni.
Kako jagodni nadev vpliva na krvni sladkor?
jagodni nadev ima glikemično obremenitev 29 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite jagodni nadev v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
