polnilo iz čebule in gob
Nizek GI
GL 0.3 na značilna žlica (15 g) · GL 2 na 100 g
- Zelo nizek glikemični indeks
- Nizka vsebnost beljakovin
polnilo iz čebule in gob ima glikemični indeks 20 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 0.3.
Posodobljeno 3. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Zagotavlja bistveno večjo gostoto mikrohranil, antioksidantov in vlaknin v primerjavi z nadevom iz čebule in gob.
Pražena špinača - GL 1 na 100 g Ponuja nižji profil ogljikovih hidratov in višjo vsebnost vlaknin, zaradi česar je idealna alternativa za uravnavanje krvnega sladkorja.
pečeni cvetovi cvetače - GL 1 na 100 g Križnice, kot je brokoli, zagotavljajo večjo sitost in spojine za povečanje občutljivosti na inzulin v primerjavi z gobami in čebulo.
brokoli cvetovi
Sorodne oblike
- GI 20 · GL 1 na 100 g tofu broccoli filling
polnilo iz tofuje in brokolija - zeliščni nadevGI 60 · GL 15 na 100 g herb
- GI 65 · GL 29 na 100 g strawberry
jagodni nadev - GI 60 · GL 33 na 100 g coconut
kokosova polnilo - GI 65 · GL 33 na 100 g key lime
polnilo iz ključne limete - GI 60 · GL 33 na 100 g praline
pralinina masa - GI 70 · GL 38 na 100 g lemon
limonina polnilo
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
polnilo iz čebule in gob je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 65 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 8 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.5 g |
| Naravni | 3.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.2 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 2.5 g |
| Maščobe | 2.5 g |
| Nasičene | 0.4 g |
| Nenasičene | 2.1 g |
| Natrij | 220 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizek glikemični indeks
- Minimalna stopnja predelave
- Visoka vsebnost vode
- Nizka vsebnost beljakovin
- Možnost skritih dodanih natrijevih soli
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks polnilo iz čebule in gob?
polnilo iz čebule in gob ima glikemični indeks 20 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 0.3; na 100 g je glikemična obremenitev 2.
Ali je polnilo iz čebule in gob primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
polnilo iz čebule in gob ima nizek glikemični indeks (20), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako polnilo iz čebule in gob vpliva na krvni sladkor?
polnilo iz čebule in gob ima glikemično obremenitev 2 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite polnilo iz čebule in gob v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
