kokosova polnilo
Srednji GI
GL 5 na značilna žlica (15 g) · GL 33 na 100 g
- prisotnost vlaknin
- zelo visoka vsebnost dodanega sladkorja
kokosova polnilo ima glikemični indeks 60 (Zmeren). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 5.
Posodobljeno 17. feb. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Sorodne oblike
- GI 20 · GL 1 na 100 g tofu broccoli filling
polnilo iz tofuje in brokolija - GI 20 · GL 2 na 100 g onion mushroom filling
polnilo iz čebule in gob - zeliščni nadevGI 60 · GL 15 na 100 g herb
- GI 65 · GL 29 na 100 g strawberry
jagodni nadev - GI 65 · GL 33 na 100 g key lime
polnilo iz ključne limete - GI 60 · GL 33 na 100 g praline
pralinina masa - GI 70 · GL 38 na 100 g lemon
limonina polnilo
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kokosova polnilo je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 420 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 55 g |
| Sladkorji (skupaj) | 40 g |
| Naravni | 5 g |
| Dodani | 35 g |
| Vlaknine | 4 g |
| Topne | 1.2 g |
| Netopne | 2.8 g |
| Beljakovine | 3 g |
| Maščobe | 20 g |
| Nasičene | 16 g |
| Nenasičene | 4 g |
| Natrij | 80 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- prisotnost vlaknin
- vir nenasičenih maščob
- zelo visoka vsebnost dodanega sladkorja
- visoka glikemična obremenitev
- visoka vsebnost nasičenih maščob
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kokosova polnilo?
kokosova polnilo ima glikemični indeks 60 (Zmeren). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 5; na 100 g je glikemična obremenitev 33.
Ali je kokosova polnilo primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kokosova polnilo ima srednji glikemični indeks (60). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je rastlinska kokosova alternativa jogurtu.
Kako kokosova polnilo vpliva na krvni sladkor?
kokosova polnilo ima glikemično obremenitev 33 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite kokosova polnilo v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
