Rogačeva ploščica
Nizek GI
GL 29 na 100 g
- Brez dodanega sladkorja
- Zmeren glikemični indeks
Rogačeva ploščica ima glikemični indeks 49 (Nizek).
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 4 na 100 g This provides a similar chocolate-like experience with a significantly lower GL (4 vs 29), leading to a much smaller blood sugar impact.
temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja) - GL 1 na 100 g This offers a creamy, cocoa-flavored alternative with a negligible GL of 1, compared to the high GL of 29 in the carob bar.
kakav v prahu in navaden grški jogurt - GL 2 na 100 g This is a nutrient-dense, low-glycemic swap that satisfies chocolate cravings while keeping the glycemic load at just 2.
mešanica mandljevega masla in nesladkanega kakavovega prahu
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Rogačeva ploščica je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 60 g |
| Sladkorji (skupaj) | 38 g |
| Naravni | 38 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 7.5 g |
| Topne | 2.5 g |
| Netopne | 5 g |
| Beljakovine | 4.5 g |
| Maščobe | 5 g |
| Nasičene | 1.2 g |
| Nenasičene | 3.8 g |
| Natrij | 20 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Brez dodanega sladkorja
- Zmerna vsebnost vlaknin
- Manj maščob kot čokolada
- Zmeren glikemični indeks
- Visoka vsebnost naravnih sladkorjev
- Predelano živilo
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Rogačeva ploščica?
Rogačeva ploščica ima glikemični indeks 49 (Nizek) in glikemično obremenitev 29 na 100 g.
Ali je Rogačeva ploščica primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Rogačeva ploščica ima nizek glikemični indeks (49), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Rogačeva ploščica vpliva na krvni sladkor?
Rogačeva ploščica ima glikemično obremenitev 29 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Rogačeva ploščica v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
