testenine iz polnozrnate moke
Nizek GI
GL 29 na 100 g
- nizka vsebnost natrija
- dokaj visok glikemični indeks
testenine iz polnozrnate moke ima glikemični indeks 45, nižji kot navadni Pšenični rezanci Mie (50).
Posodobljeno 21. feb. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike Pšenični rezanci Mie
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
testenine iz polnozrnate moke je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 340 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 65 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 7 g |
| Topne | 2.1 g |
| Netopne | 4.9 g |
| Beljakovine | 13 g |
| Maščobe | 2.5 g |
| Nasičene | 0.5 g |
| Nenasičene | 2 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka vsebnost natrija
- visoka vsebnost vlaknin
- nizka stopnja predelave
- dokaj visok glikemični indeks
- relativno visoka vsebnost ogljikovih hidratov
- majhna količina beljakovin glede na ogljikove hidrate
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks testenine iz polnozrnate moke?
testenine iz polnozrnate moke ima glikemični indeks 45 (Nizek) in glikemično obremenitev 29 na 100 g.
Ali je testenine iz polnozrnate moke primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
testenine iz polnozrnate moke ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Pšenični rezanci Mie ima najnižjo glikemično obremenitev?
testenine iz polnozrnate moke ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Pšenični rezanci Mie v tej bazi (29 na 100 g).
Preverite testenine iz polnozrnate moke v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
