rezina kvinojinega kruha
Srednji GI
GL 8.7 na značilna rezina (30 g) · GL 29 na 100 g
- zmeren vsebnik vlaknin
- visoka glikemična obremenitev
rezina kvinojinega kruha ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna rezina (30 g) doda glikemično obremenitev 8.7.
Posodobljeno 22. dec. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 16 na 100 g Sprouted whole grain bread has a lower glycemic load and higher fiber, making it better for insulin resistance than quinoa bread.
kaljeni polnozrnati kruh - GL 20 na 100 g 100% rye bread is less processed and has a lower glycemic index, providing steadier blood sugar control.
Polno rženi kruh - GL 3 na 100 g Seeded low-carb bread contains significantly fewer carbohydrates and helps minimize glycemic impact for those with insulin resistance.
Nizkokarbni kruh s semeni
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
rezina kvinojinega kruha je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 240 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 45 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlaknine | 4.5 g |
| Topne | 1.3 g |
| Netopne | 3.2 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 3.5 g |
| Nasičene | 0.5 g |
| Nenasičene | 3 g |
| Natrij | 420 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- zmeren vsebnik vlaknin
- vsebuje nekaj beljakovin
- nižja vsebnost nasičenih maščob
- visoka glikemična obremenitev
- zmeren do visok glikemični indeks
- predelan izdelek iz žit
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks rezina kvinojinega kruha?
rezina kvinojinega kruha ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna rezina (30 g) ima glikemično obremenitev 8.7; na 100 g je glikemična obremenitev 29.
Ali je rezina kvinojinega kruha primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
rezina kvinojinega kruha ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je kaljeni polnozrnati kruh.
Kako rezina kvinojinega kruha vpliva na krvni sladkor?
rezina kvinojinega kruha ima glikemično obremenitev 29 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite rezina kvinojinega kruha v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
