Bananin kruh
Srednji GI
GL 9 na značilna rezina (30 g) · GL 30 na 100 g
- vsebuje nekaj vlaknin
- visoka glikemična obremenitev in indeks
Bananin kruh ima glikemični indeks 60 (Zmeren). Ena značilna rezina (30 g) doda glikemično obremenitev 9.
Posodobljeno 11. feb. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Bananin kruh je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 290 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 50 g |
| Sladkorji (skupaj) | 25 g |
| Naravni | 10 g |
| Dodani | 15 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 4 g |
| Maščobe | 8 g |
| Nasičene | 2.5 g |
| Nenasičene | 5 g |
| Natrij | 320 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje nekaj vlaknin
- nudi kalij iz banan
- visoka glikemična obremenitev in indeks
- visoka dodana sladkorja
- nizka vsebnost beljakovin
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Bananin kruh?
Bananin kruh ima glikemični indeks 60 (Zmeren). Ena značilna rezina (30 g) ima glikemično obremenitev 9; na 100 g je glikemična obremenitev 30.
Ali je Bananin kruh primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Bananin kruh ima srednji glikemični indeks (60). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Mandljeva moka.
Kako Bananin kruh vpliva na krvni sladkor?
Bananin kruh ima glikemično obremenitev 30 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Bananin kruh v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
