kokosovi grižljaji
Srednji GI
GL 34.8 na značilna kos (120 g) · GL 29 na 100 g
- vsebuje prehranske vlaknine
- visoka vsebnost dodanih sladkorjev
kokosovi grižljaji ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 34.8.
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 4 na 100 g Dark chocolate provides a similar sweet indulgence with a significantly lower GL of 4 compared to 29, leading to a much smaller blood sugar impact.
temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja) - GL 3 na 100 g Chia pudding offers a satisfying, dessert-like texture while keeping the GL at 3, which is drastically lower than the coconut bites.
chia puding - GL 1.9 na 100 g Toasted almond flakes provide a crunchy, satisfying snack alternative with a minimal GL of 1, helping to maintain stable blood glucose levels.
mandljevi lističi - GL 2.1 na 100 g Walnuts are a nutrient-dense, crunchy alternative that provides healthy fats with a negligible GL of 1, preventing the glucose spike associated with the coconut bites.
Orehi
Sorodne oblike
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kokosovi grižljaji je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 470 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 52 g |
| Sladkorji (skupaj) | 38 g |
| Naravni | 8 g |
| Dodani | 30 g |
| Vlaknine | 7 g |
| Topne | 2.1 g |
| Netopne | 4.9 g |
| Beljakovine | 3 g |
| Maščobe | 28 g |
| Nasičene | 24 g |
| Nenasičene | 4 g |
| Natrij | 80 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje prehranske vlaknine
- nekaj zdravih maščob iz kokosa
- visoka vsebnost dodanih sladkorjev
- visoka vsebnost nasičenih maščob
- močno predelano
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kokosovi grižljaji?
kokosovi grižljaji ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 34.8; na 100 g je glikemična obremenitev 29.
Ali je kokosovi grižljaji primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kokosovi grižljaji ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja).
Kako kokosovi grižljaji vpliva na krvni sladkor?
kokosovi grižljaji ima glikemično obremenitev 29 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite kokosovi grižljaji v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
