wonton ovojnica
Nizek GI
GL 34.8 na značilna kos (120 g) · GL 29 na 100 g
- nizka vsebnost nasičenih maščob
- visoka glikemična obremenitev
wonton ovojnica ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 34.8.
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Kitajsko zelje je klasična, nizkoglikemična alternativa za pripravo cmokov ali zavitkov, ki zniža GL z 29 na 1.
sveža zelje - GL 1 na 100 g Ohrovt zagotavlja čvrsto, s hranili bogato možnost za zavitke z zanemarljivim GL 1 v primerjavi z 29 pri testu za wonton.
Ameriška listnata ohrovt - GL 1 na 100 g Tofu kožica nudi podobno teksturo za zavijanje nadevov, hkrati pa znatno zmanjša glikemični vpliv z GL 29 na 1.
Suha tofujeva koža
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
wonton ovojnica je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 290 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 58 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 1 g |
| Nasičene | 0.2 g |
| Nenasičene | 0.8 g |
| Natrij | 400 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka vsebnost nasičenih maščob
- zmeren vnos beljakovin
- brez dodanega sladkorja
- visoka glikemična obremenitev
- visoka vsebnost natrija
- nizka vsebnost vlaknin
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks wonton ovojnica?
wonton ovojnica ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 34.8; na 100 g je glikemična obremenitev 29.
Ali je wonton ovojnica primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
wonton ovojnica ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako wonton ovojnica vpliva na krvni sladkor?
wonton ovojnica ima glikemično obremenitev 29 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite wonton ovojnica v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
