poori
Srednji GI
GL 29.9 na 100 g
- Zagotavlja ogljikove hidrate za energijo
- Ocvrt in energijsko bogat
poori ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 10. okt. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2 na 100 g Ta zavitek nudi ogromno zmanjšanje glikemične obremenitve (z 29,9 na 2) in veliko nižji GI, kar znatno stabilizira odziv krvnega sladkorja.
zavitek iz cvetače - kruh iz mandljeve mokeGL 2 na 100 g Mandljeva moka zagotavlja zdrave maščobe in vlaknine, kar ima za posledico zelo nizko glikemično obremenitev 2 v primerjavi z visokoglikemičnim poori-jem.
- GL 4.2 na 100 g To je z vlakninami bogata alternativa z nizkim glikemičnim indeksom, ki bo preprečila nenaden dvig krvnega sladkorja, ki ga običajno povzročijo globoko ocvrti žitni izdelki.
kokosova tortilja
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
poori je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 310 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 46 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.2 g |
| Naravni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 2 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 10.5 g |
| Nasičene | 1.8 g |
| Nenasičene | 8.7 g |
| Natrij | 290 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zagotavlja ogljikove hidrate za energijo
- Vsebuje nekaj rastlinskih beljakovin
- Zagotavlja zmerno količino prehranskih vlaknin
- Ocvrt in energijsko bogat
- Visok glikemični indeks
- Manj primerno za inzulinsko rezistencijo pri uživanju v običajnih porcijah
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks poori?
poori ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 29.9 na 100 g.
Ali je poori primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
poori ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je zavitek iz cvetače.
Kako poori vpliva na krvni sladkor?
poori ima glikemično obremenitev 29.9 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite poori v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
