Čokoladni rogljiček
Srednji GI
GL 29 na 100 g
- Vsebuje nekaj beljakovin
- Visok glikemični indeks in obremenitev
Čokoladni rogljiček ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 8 na 100 g Znatno manjša vsebnost ogljikovih hidratov in glikemične obremenitve, zaradi česar je veliko boljša izbira za uravnavanje krvnega sladkorja.
mandljeva moka korenčkov mafini (brez dodanega sladkorja) - Pest orehov in košček temne čokoladeGL 2 na 100 g Zagotavlja nasitne zdrave maščobe in antioksidante brez rafinirane moke in nenadnega dviga sladkorja, ki ga povzroči pecivo.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Čokoladni rogljiček je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 410 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 45 g |
| Sladkorji (skupaj) | 15 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 13 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 22 g |
| Nasičene | 13 g |
| Nenasičene | 7 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj beljakovin
- Zmerna vsebnost vode
- Visok glikemični indeks in obremenitev
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
- Rafinirana moka z dodanimi sladkorji
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Čokoladni rogljiček?
Čokoladni rogljiček ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 29 na 100 g.
Ali je Čokoladni rogljiček primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Čokoladni rogljiček ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je mandljeva moka korenčkov mafini (brez dodanega sladkorja).
Kako Čokoladni rogljiček vpliva na krvni sladkor?
Čokoladni rogljiček ima glikemično obremenitev 29 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Čokoladni rogljiček v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
