riž za suši
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
riž za suši ima glikemični indeks 85, kar ga uvršča med živila z visokim GI. Z glikemično obremenitvijo 28 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi grains se riž za suši uvršča med najvišjimi po glikemičnem indeksu.
riž za suši lahko povzroči hitre skoke krvnega sladkorja in ga je priporočljivo uživati v majhnih porcijah.
Logi Ocena: 2/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ Low saturated fat content
- ✓ Naturally gluten-free product
- ✗ Very high glycemic index
- ✗ Low dietary fiber content
- ✗ High glycemic load (rapid insulin spike)
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 150 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 33g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5g |
| Naravni | 0.5g |
| Dodani | 2g |
| Vlaknine | 0.4g |
| Topne | 0.1g |
| Netopne | 0.3g |
| Beljakovine | 2.5g |
| Maščobe | 0.2g |
| Nasičene | 0.05g |
| Nenasičene | 0.05g |
| Natrij | 350mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks riž za suši?
riž za suši ima glikemični indeks 85, kar ga uvršča med živila z visokim GI. Z glikemično obremenitvijo 28 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
Ali je riž za suši primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
riž za suši ima visok glikemični indeks (85). Osebe z inzulinsko rezistenco morajo omejiti njegovo uživanje.
Kako riž za suši vpliva na krvni sladkor?
riž za suši ima glikemično obremenitev 28 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →