pralina
Srednji GI
GL 33.6 na značilna kos (120 g) · GL 28 na 100 g
pralina ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 33.6.
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 4 na 100 g Temna čokolada nudi podobno uživanje, hkrati pa znatno zniža glikemično obremenitev z 28 na 4.
temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja) - GL 1 na 100 g Pekani nudijo zadovoljivo hrustljavost in oreščkast profil okusa, podoben pralinam, vendar z zanemarljivo glikemično obremenitvijo 1.
Pekanski oreščki, praženi, brez dodanega sladkorja ali olja - GL 2.4 na 100 g Praženi lešniki zagotavljajo osnovni element okusa pralin z veliko manjšim glikemičnim vplivom (GL 1 v primerjavi z 28).
Mešani oreščki (surovi)
Oblike pralina
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
pralina je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 550 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 50 g |
| Sladkorji (skupaj) | 45 g |
| Naravni | 5 g |
| Dodani | 40 g |
| Vlaknine | 4 g |
| Topne | 1.2 g |
| Netopne | 2.8 g |
| Beljakovine | 6 g |
| Maščobe | 36 g |
| Nasičene | 10 g |
| Nenasičene | 24 g |
| Natrij | 30 mg |
Stopnja predelave
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks pralina?
pralina ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 33.6; na 100 g je glikemična obremenitev 28.
Ali je pralina primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
pralina ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja).
Katera oblika pralina ima najnižjo glikemično obremenitev?
pralina ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami pralina v tej bazi (28 na 100 g).
Preverite pralina v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
