Pekanski oreščki, praženi, brez dodanega sladkorja ali olja
Nizek GI
GL 1.2 na značilna kos (120 g) · GL 1 na 100 g
- Visoka vsebnost nenasičenih maščob
- Visoka kalorična gostota
Pekanski oreščki, praženi, brez dodanega sladkorja ali olja ima glikemični indeks 10, enak kot navadni Pekan (10). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 1.2.
Posodobljeno 9. nov. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Pekan
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Pekanski oreščki, praženi, brez dodanega sladkorja ali olja je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 691 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 13.9 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4 g |
| Naravni | 4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 9.6 g |
| Topne | 2.9 g |
| Netopne | 6.7 g |
| Beljakovine | 9.2 g |
| Maščobe | 72 g |
| Nasičene | 6.2 g |
| Nenasičene | 63 g |
| Natrij | 0 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost nenasičenih maščob
- Bogati z vlakninami
- Nizek glikemični vpliv
- Visoka kalorična gostota
- Zmerna vsebnost nasičenih maščob
- Nizek delež beljakovin v primerjavi z drugimi oreščki
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Pekanski oreščki, praženi, brez dodanega sladkorja ali olja?
Pekanski oreščki, praženi, brez dodanega sladkorja ali olja ima glikemični indeks 10 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 1.2; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je Pekanski oreščki, praženi, brez dodanega sladkorja ali olja primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Pekanski oreščki, praženi, brez dodanega sladkorja ali olja ima nizek glikemični indeks (10), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Pekan ima najnižjo glikemično obremenitev?
Pekanski oreščki, praženi, brez dodanega sladkorja ali olja ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Pekan v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite Pekanski oreščki, praženi, brez dodanega sladkorja ali olja v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
