Pekanovi orehi nesoljeni
Nizek GI
GL 1.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 1 na 100 g
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Visoka kalorična gostota
Pekanovi orehi nesoljeni ima glikemični indeks 10, enak kot navadni Pekan (10). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 1.5.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Pekan
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Pekanovi orehi nesoljeni je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 691 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 13.9 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4 g |
| Naravni | 4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 9.6 g |
| Topne | 2.9 g |
| Netopne | 6.7 g |
| Beljakovine | 9.2 g |
| Maščobe | 71.9 g |
| Nasičene | 6.2 g |
| Nenasičene | 63 g |
| Natrij | 0 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Dober vir vlaknin
- Visoka kalorična gostota
- Visoka vsebnost skupnih maščob
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Pekanovi orehi nesoljeni?
Pekanovi orehi nesoljeni ima glikemični indeks 10 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 1.5; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je Pekanovi orehi nesoljeni primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Pekanovi orehi nesoljeni ima nizek glikemični indeks (10), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Pekan ima najnižjo glikemično obremenitev?
Pekanovi orehi nesoljeni ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Pekan v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite Pekanovi orehi nesoljeni v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
