karamelizirani pekan
Nizek GI
GL 24 na značilna kos (120 g) · GL 20 na 100 g
- vsebuje nenasičene maščobe
- visoka vsebnost dodanega sladkorja
karamelizirani pekan ima glikemični indeks 45, višji kot navadni Pekan (10). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 24.
Posodobljeno 9. nov. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Eliminates added sugars, significantly lowering glycemic load and making it more suitable for insulin resistance.
Pekanski oreščki, praženi, brez dodanega sladkorja ali olja - GL 3.2 na 100 g Much lower in sugar and glycemic load, higher in fiber, supporting better blood sugar control.
Mandlji z malo soli, brez dodanega sladkorja
Oblike Pekan
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
karamelizirani pekan je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 500 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 45 g |
| Sladkorji (skupaj) | 40 g |
| Naravni | 5 g |
| Dodani | 35 g |
| Vlaknine | 4 g |
| Topne | 1.2 g |
| Netopne | 2.8 g |
| Beljakovine | 5 g |
| Maščobe | 35 g |
| Nasičene | 3 g |
| Nenasičene | 30 g |
| Natrij | 50 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje nenasičene maščobe
- vir beljakovin
- visoka vsebnost dodanega sladkorja
- visoka glikemična obremenitev
- nizka vsebnost vlaknin
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks karamelizirani pekan?
karamelizirani pekan ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 24; na 100 g je glikemična obremenitev 20.
Ali je karamelizirani pekan primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
karamelizirani pekan ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Pekan ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Pekan v tej bazi ima Pekan najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite karamelizirani pekan v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
