posušeni rezani oves
Nizek GI
GL 28.9 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Zmerna glikemična obremenitev
posušeni rezani oves ima glikemični indeks 52, nižji kot navadni Oves (55).
Viri: USDA FoodData Central št. 169705 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Oves
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
posušeni rezani oves je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 389 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 66.27 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.99 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 10.6 g |
| Topne | 3.2 g |
| Netopne | 7.4 g |
| Beljakovine | 16.89 g |
| Maščobe | 6.9 g |
| Nasičene | 1.28 g |
| Nenasičene | 5.62 g |
| Natrij | 3 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Malo dodanega sladkorja
- Dober vir beljakovin
- Zmerna glikemična obremenitev
- Vsebuje nekaj nasičenih maščob
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks posušeni rezani oves?
posušeni rezani oves ima glikemični indeks 52 (Nizek) in glikemično obremenitev 28.9 na 100 g.
Ali je posušeni rezani oves primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
posušeni rezani oves ima nizek glikemični indeks (52), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Oves ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Oves v tej bazi ima kuhane ovsene kosmiče najnižjo glikemično obremenitev (6.6 na 100 g).
Preverite posušeni rezani oves v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
