Tanki ovseni kosmiči
Srednji GI
GL 44.7 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Zmerna glikemična obremenitev
Tanki ovseni kosmiči ima glikemični indeks 66, višji kot navadni Oves (55).
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 173904 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Oves
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Tanki ovseni kosmiči je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 379 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 67.7 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.99 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 10.1 g |
| Topne | 3 g |
| Netopne | 7.1 g |
| Beljakovine | 13.15 g |
| Maščobe | 6.52 g |
| Nasičene | 1.21 g |
| Nenasičene | 5.31 g |
| Natrij | 3 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Dober vir beljakovin
- Malo dodanega sladkorja
- Zmerna glikemična obremenitev
- Predelani v primerjavi z ovsenimi kosmiči iz celega zrna
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Tanki ovseni kosmiči?
Tanki ovseni kosmiči ima glikemični indeks 66 (Zmeren) in glikemično obremenitev 44.7 na 100 g.
Ali je Tanki ovseni kosmiči primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Tanki ovseni kosmiči ima zmeren glikemični indeks (66). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Katera oblika Oves ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Oves v tej bazi ima kuhane ovsene kosmiče najnižjo glikemično obremenitev (6.6 na 100 g).
Preverite Tanki ovseni kosmiči v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
