kuhane ovsene kosmiče
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
kuhane ovsene kosmiče ima glikemični indeks 58, kar ga uvršča med živila z zmernim GI. Z glikemično obremenitvijo 7 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi grains se kuhane ovsene kosmiče uvršča nad povprečjem po glikemičnem indeksu.
kuhane ovsene kosmiče je primeren v zmernih količinah za osebe, ki spremljajo ravni sladkorja.
Logi Ocena: 7/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ nizka glikemična obremenitev
- ✓ dober vsebnik vlaknin
- ✓ brez dodanih sladkorjev
- ✗ zmeren glikemični indeks
- ✗ predelana v primerjavi s polnovrednimi žiti
- ✗ omejena beljakovina
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 71 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 12g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.3g |
| Naravni | 0.3g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 1.7g |
| Topne | 0.68g |
| Netopne | 1.02g |
| Beljakovine | 2.5g |
| Maščobe | 1.4g |
| Nasičene | 0.2g |
| Nenasičene | 1.2g |
| Natrij | 2mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kuhane ovsene kosmiče?
kuhane ovsene kosmiče ima glikemični indeks 58, kar ga uvršča med živila z zmernim GI. Z glikemično obremenitvijo 7 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je kuhane ovsene kosmiče primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kuhane ovsene kosmiče ima zmeren glikemični indeks (58). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako kuhane ovsene kosmiče vpliva na krvni sladkor?
kuhane ovsene kosmiče ima glikemično obremenitev 7 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →