pražena semena dateljna
Nizek GI
GL 4.2 na značilna žlica (15 g) · GL 28 na 100 g
- izjemno visoka vsebnost vlaknin
- nizka vsebnost beljakovin
pražena semena dateljna ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 4.2.
Posodobljeno 30. nov. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
pražena semena dateljna je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 340 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 80 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 50 g |
| Topne | 15 g |
| Netopne | 35 g |
| Beljakovine | 5 g |
| Maščobe | 2.5 g |
| Nasičene | 0.5 g |
| Nenasičene | 2 g |
| Natrij | 10 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- izjemno visoka vsebnost vlaknin
- nizka vsebnost sladkorja
- nizek glikemični indeks
- nizka vsebnost beljakovin
- nizka gostota mikrohranil
- ni pomemben vir zdravih maščob
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks pražena semena dateljna?
pražena semena dateljna ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 4.2; na 100 g je glikemična obremenitev 28.
Ali je pražena semena dateljna primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
pražena semena dateljna ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako pražena semena dateljna vpliva na krvni sladkor?
pražena semena dateljna ima glikemično obremenitev 28 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite pražena semena dateljna v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
