nadomestni obrok v ploščici
Srednji GI
GL 28 na 100 g
- Vsebuje dodane vitamine in minerale
- Visoka vsebnost dodanih sladkorjev
nadomestni obrok v ploščici ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 6. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2.7 na 100 g Oreščki in mandlji nudijo znatno nižjo glikemično obremenitev (2,7 proti 28) in GI, kar zagotavlja dolgotrajno energijo brez nenadnega dviga krvnega sladkorja, kot ga povzročijo predelane ploščice.
Oreščki in mandlji - Grški jogurt s chia semeniGL 2 na 100 g Ta zamenjava zagotavlja visokokakovostne beljakovine in vlaknine z veliko manjšim glikemičnim vplivom (GL 2 proti 28), kar spodbuja večjo sitost in stabilno raven glukoze.
- GL 1 na 100 g Z zelo nizko glikemično obremenitvijo 1 je ta možnost odlična, s hranili bogata alternativa, ki v primerjavi s ploščico za nadomestek obroka zmanjšuje nihanja krvnega sladkorja.
Skuta s konopljinimi semeni
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
nadomestni obrok v ploščici je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 400 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 50 g |
| Sladkorji (skupaj) | 18 g |
| Naravni | 6 g |
| Dodani | 12 g |
| Vlaknine | 7 g |
| Topne | 2.5 g |
| Netopne | 4.5 g |
| Beljakovine | 20 g |
| Maščobe | 13 g |
| Nasičene | 5 g |
| Nenasičene | 8 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje dodane vitamine in minerale
- Zagotavlja beljakovine in vlaknine
- Visoka vsebnost dodanih sladkorjev
- Ultra-predelano
- Zmerna glikemična obremenitev
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks nadomestni obrok v ploščici?
nadomestni obrok v ploščici ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 28 na 100 g.
Ali je nadomestni obrok v ploščici primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
nadomestni obrok v ploščici ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Oreščki in mandlji.
Kako nadomestni obrok v ploščici vpliva na krvni sladkor?
nadomestni obrok v ploščici ima glikemično obremenitev 28 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite nadomestni obrok v ploščici v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
