Grški jogurt s chia semeni

GI 35 · NizekGL 2 / 100 g8/10

Nizek GI

35 GI

GL 2 na 100 g

Logi ocena 8/10

Visoka vsebnost beljakovin
Vsebuje nekaj nasičenih maščob

Grški jogurt s chia semeni ima glikemični indeks 35 (Nizek).

Posodobljeno 11. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako

Logi · Upravljanje inzulinske rezistence

Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami

Grški jogurt s chia semeni je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.

Nadaljuj na spletu

Hranilne vrednosti (na 100g)

110

Kalorije

6 g

Ogljikovi hidrati

8 g

Beljakovine

5 g

Maščobe

na 100g

Kalorije	110 kcal
Ogljikovi hidrati	6 g
Sladkorji (skupaj)	4 g
Naravni	4 g
Dodani	0 g
Vlaknine	2.5 g
Topne	0.8 g
Netopne	1.7 g
Beljakovine	8 g
Maščobe	5 g
Nasičene	2.5 g
Nenasičene	2.5 g
Natrij	45 mg

Stopnja predelave

60%

Zmerna

Zakaj ta ocena?

Visoka vsebnost beljakovin
Vsebuje zdrave maščobe in vlaknine
Nizek glikemični indeks
Vsebuje nekaj nasičenih maščob
Zmerna stopnja predelave

Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach

Pogosto zastavljena vprašanja

Kakšen je glikemični indeks Grški jogurt s chia semeni?

Grški jogurt s chia semeni ima glikemični indeks 35 (Nizek) in glikemično obremenitev 2 na 100 g.

Ali je Grški jogurt s chia semeni primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?

Grški jogurt s chia semeni ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.

Kako Grški jogurt s chia semeni vpliva na krvni sladkor?

Grški jogurt s chia semeni ima glikemično obremenitev 2 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.

Preverite Grški jogurt s chia semeni v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.

Food diary cheat sheet

Brezplačen PDF — 3 str.

Tvoj tedenski prehranski dnevnik

Beleži obroke, glikemično obremenitev in razpoloženje. Vzorce opaziš v 3 tednih.

Brez neželene pošte. Odjavi se kadarkoli.