Angleški mafin z arašidovim maslom in marmelado
Srednji GI
GL 28 na 100 g
- Vsebuje rastlinske beljakovine
- Visoka vsebnost dodanih sladkorjev
Angleški mafin z arašidovim maslom in marmelado ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 15. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- kruh iz mandljeve mokeGL 2 na 100 g Kruh iz mandljeve moke nudi znatno nižjo glikemično obremenitev (2 proti 28) in višjo vsebnost zdravih maščob, kar pomaga stabilizirati krvni sladkor v primerjavi z rafiniranimi žiti v angleškem mafinu.
- Domači laneni mafiniGL 1.5 na 100 g Ta mafin iz lanenih semen zagotavlja podobno teksturo in izkušnjo uživanja kot angleški mafin, vendar z veliko manjšim glikemičnim učinkom (GL 1,5 proti 28) zaradi visoke vsebnosti vlaknin in zdravih maščob.
- GL 1 na 100 g To je z beljakovinami bogata alternativa zajtrku z nizkim glikemičnim indeksom, ki zagotavlja sitost brez skokov krvnega sladkorja, povezanih z rafiniranimi žiti in marmelado.
navaden grški jogurt s cimetom in orehi
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Angleški mafin z arašidovim maslom in marmelado je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 320 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 44 g |
| Sladkorji (skupaj) | 11 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 8 g |
| Vlaknine | 3.5 g |
| Topne | 1.2 g |
| Netopne | 2.3 g |
| Beljakovine | 9 g |
| Maščobe | 12 g |
| Nasičene | 2.5 g |
| Nenasičene | 8.5 g |
| Natrij | 370 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje rastlinske beljakovine
- Zagotavlja nekaj prehranskih vlaknin
- Visoka vsebnost dodanih sladkorjev
- Visok glikemični indeks
- Predelana žita
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Angleški mafin z arašidovim maslom in marmelado?
Angleški mafin z arašidovim maslom in marmelado ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 28 na 100 g.
Ali je Angleški mafin z arašidovim maslom in marmelado primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Angleški mafin z arašidovim maslom in marmelado ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je kruh iz mandljeve moke.
Kako Angleški mafin z arašidovim maslom in marmelado vpliva na krvni sladkor?
Angleški mafin z arašidovim maslom in marmelado ima glikemično obremenitev 28 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Angleški mafin z arašidovim maslom in marmelado v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
