Cheesecake Factory rjavi kruh
Srednji GI
GL 8.7 na značilna rezina (30 g) · GL 29 na 100 g
- vsebuje nekaj polnozrnatih žit
- zmeren glikemični indeks
Cheesecake Factory rjavi kruh ima glikemični indeks 55, enak kot navadni Polnozrnati rjavi kruh (55). Ena značilna rezina (30 g) doda glikemično obremenitev 8.7.
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 16 na 100 g Kruh iz kaljenih zrn ponuja znatno nižji GI 36 in skoraj polovico manjšo glikemično obremenitev, kar vodi do veliko počasnejšega in bolj enakomernega odziva krvnega sladkorja.
kaljeni polnozrnati kruh - GL 14 na 100 g Laneni kruh zagotavlja nižji GI 45 in znatno zmanjšano glikemično obremenitev 14, kar pomaga zmanjšati skoke glukoze po obroku.
Laneni kruh - GL 20 na 100 g Čisti rženi kruh z drožmi ima nižji GI 48 in zmanjšano glikemično obremenitev, zaradi česar je boljša izbira za vzdrževanje stabilne ravni krvnega sladkorja v primerjavi z običajnim kruhom.
Rženi kruh z drožmi
Oblike Polnozrnati rjavi kruh
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Cheesecake Factory rjavi kruh je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 52 g |
| Sladkorji (skupaj) | 8 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 6 g |
| Vlaknine | 4 g |
| Topne | 1.2 g |
| Netopne | 2.8 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 3 g |
| Nasičene | 0.5 g |
| Nenasičene | 2.5 g |
| Natrij | 400 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje nekaj polnozrnatih žit
- zmerna vsebnost vlaknin
- zmeren glikemični indeks
- vsebuje dodane sladkorje
- predelana moka in sladila
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Cheesecake Factory rjavi kruh?
Cheesecake Factory rjavi kruh ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna rezina (30 g) ima glikemično obremenitev 8.7; na 100 g je glikemična obremenitev 29.
Ali je Cheesecake Factory rjavi kruh primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Cheesecake Factory rjavi kruh ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je kaljeni polnozrnati kruh.
Katera oblika Polnozrnati rjavi kruh ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Polnozrnati rjavi kruh v tej bazi ima Polnozrnati rjavi kruh najnižjo glikemično obremenitev (24 na 100 g).
Preverite Cheesecake Factory rjavi kruh v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
